Shaolin (Yi Jin Jing) Qi Gong

Shaolin Qi Gong zur Transformation der Muskeln Sehnen und Bänder als Weg zu mehr Energie und stabliler Gesundheit. Eine besondere, gelenksgestützte Form des Qi Gong, seit über 1500 Jahre bei den Shaolinmönchen bewährt. Sie werden staunen was in Ihnen steckt. 

Im 6. Jahrhundert entwickelte Bodhidarma ein spezielles Bewegungsprogramm zur Transformation seines Körpers und seines Energiefeldes. Diese Methode (jing) zur Transformation (Yi) der Sehnen, Muskeln und Bänder (jin) gibt das Shaolin-Kloster erst seit kurzer Zeit weiter. Nutzen Sie die Möglichkeit dieses ausgereifte Wissen für sich einzusetzen, zu lernen und zu praktizieren

In meinen Shaolin Qi Gong Kursen erlernen Sie eine Energiemassage als Selbstmassage. Wir öffnen gemeinsam die Energietore des Körpers um den ungehinderten Energiefluss positiv zu beeinflussen.

Mit den vorbereitenden Übungen, den Ba Jin´s beginnen wir mit der Körperarbeit zur Transformation der Muskeln Sehnen und Bänder. Alle Übungen werden sanft, weich und ohne Kraft ausgeführt. Damit lösen sich bei beständiger Anwendung auch hartnäckige Verspannungen. Mit den Übungen erreichen Sie auch eine Vergrößerung des Lungenvolumens und damit steht dem Körper mehr Atemenergie zur Verfügung.

Dei zwölf Übungen des "Shaolin Qi Gong" oder auch "Yi Jin Jing Qi Gong" sind eine spezielle, gelenksgestützte Form des Qi Gong. Die Übungen werden seit 1500 Jahren im Shaolin Kloster überliefert und bilden eine wichtige Säule in der Shaolin Medizin. In den Übungsfolgen werden die Muskeln, Sehnen und Bänder langsam und sanft gedehnt. Damit werden diese sowie auch die Knorpelverbindungen im Brustkorb geschmeidig gemacht. Ziel der Qi Gong Übungen sind die Bereiche der Wirbelsäule, der Schulter und vor allem auch der Brustpartie sowie eine Stärkung des Stützapparates.

Durch beständiges Training erreichen Sie eine tiefere unbewusste Atmung und damit eine deutlich höhere Sauerstoffaufnahme Ihres Körpers.

Ich lade Sie ein, erlernen Sie die Übungen in der Choreografie des Meisters Shi Jang Liang aus dem Shaolin Tempel. Die Übungen sind für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet und erlernbar.